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Quantos ovos posso ingerir por dia?

By |2019-08-30T19:14:56-03:00agosto 30th, 2019|Sem categoria|

Não existe uma medida de quantos ovos podemos comer por dia, portanto depende. Isso vai variar de acordo com nossa alimentação, rotina, saúde e objetivos. Benefícios do consumo de ovos Os ovos são excelentes fontes de proteínas, além de possuírem boas quantidades de colina, que é um nutriente importante para memória. Os ovos podem ser [...]

Como se alimentar na beira da praia

By |2019-05-11T19:19:53-03:00janeiro 23rd, 2019|Sem categoria|

O verão chegou e com ele a temporada de ir para praia também, mas nem por isso vamos descuidar da alimentação. Na praia, por causa do sol e do calor, o ideal é o consumo de alimentos leves, de fácil digestão e que ajudem na reposição de água e sais minerais perdidos no suor. Sempre [...]

Acne e Alimentação

By |2019-05-11T17:59:15-03:00novembro 21st, 2018|Sem categoria|

A acne é uma doença de pele que acomete principalmente a fase da adolescência, mas também pode ser encontrada facilmente em indivíduos adultos e com reincidência quando não tratada corretamente. As alterações hormonais são as principais responsáveis pelo aumento das glândulas sebáceas, causadoras da acne. Conheça alguns alimentos que podem contribuir para o aumento da [...]

Marmitas para cuidar da alimentação

By |2019-05-11T18:04:32-03:00agosto 28th, 2018|Sem categoria|

Para alguns as marmitas são uma nova tendência, um resgate de um velho costume. Mas ela voltou com tudo no dia a dia dos brasileiros. Embora sua maior vantagem seja a economia, com a crescente preocupação com a qualidade da alimentação, levar comida caseira para o trabalho, faculdade ou academia tem sido uma alternativa para [...]

Como fazer mingau de aveia fit

By |2019-08-30T19:52:34-03:00março 5th, 2018|Sem categoria|

Quem é que não gosta de uma receitinha saudável e gostosa? O mingau de aveia é super versátil, sendo uma ótima opção no café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo na ceia como um alimento confort. Receita de mingau de aveia fit Ingredientes: 2 col sopa de aveia em flocos 1 xíc de chá [...]

Guia Prático do Ômega-3: 5 razões de sua importância e lista de alimentos

By |2017-09-04T07:20:03-03:00setembro 3rd, 2017|Sem categoria|

O que é ômega-3? O ômega-3 é um ácido graxo essencial, chamado de essencial por um motivo: é fundamental para o seu corpo funcionar adequadamente. Ele possui uma grande variedade de efeitos no organismo, que são estudados em várias condições, como em doença coronariana, hipertensão, hiperlipidemia, diabetes, doenças renais e doenças inflamatórias. Em 2008, o [...]