Como se alimentar na beira da praia
O verão chegou e com ele a temporada de ir para praia também, mas nem por isso vamos descuidar da alimentação. Na praia, por causa do sol e do calor, o ideal é o consumo [...]
Acne e Alimentação
A acne é uma doença de pele que acomete principalmente a fase da adolescência, mas também pode ser encontrada facilmente em indivíduos adultos e com reincidência quando não tratada corretamente. As alterações hormonais são as [...]
Marmitas para cuidar da alimentação
Para alguns as marmitas são uma nova tendência, um resgate de um velho costume. Mas ela voltou com tudo no dia a dia dos brasileiros. Embora sua maior vantagem seja a economia, com a crescente [...]
Como fazer mingau de aveia fit
Quem é que não gosta de uma receitinha saudável e gostosa? O mingau de aveia é super versátil, sendo uma ótima opção no café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo na ceia como [...]
Guia Prático do Ômega-3: 5 razões de sua importância e lista de alimentos
O que é ômega-3? O ômega-3 é um ácido graxo essencial, chamado de essencial por um motivo: é fundamental para o seu corpo funcionar adequadamente. Ele possui uma grande variedade de efeitos no organismo, que [...]
As 10 perguntas mais frequentes sobre nutrição
Então você vai naquele Happy Hour e encontra seu amigo nutricionista, personal trainer, nutrólogo ou mesmo aquele seu amigo "entendido". Você tem alguma pergunta para ele? São grandes as chances dessa pergunta estar na lista [...]
Carboidratos Complexos VS Carboidratos Simples
Ao longo da última década, as opiniões sobre carboidratos tem variado amplamente. Algumas dietas promovem os carboidratos como saudáveis, enquanto outras os evitam ao máximo. Mas afinal, os carboidratos são bons ou ruins? A resposta [...]
Sal Rosa do Himalaia: é realmente melhor?
Vamos falar hoje de mais um ingrediente da moda, o Sal Rosa, ou Sal do Himalaia. Ele é realmente mais saudável? Existe vantagem em consumí-lo? Vale a pena pagar dez vezes mais pelo Sal Rosa? [...]
Como perder barriga
Como perder barriga? Como secar a barriga? Como ter a "barriga negativa"? Você pode tentar esquecer ela em algum lugar, enxugar ela depois do banho ou fazer um sinal de negativo na barriga. Pode tentar [...]
Tapioca: Mitos e Verdades por trás da moda
Hoje vamos falar um pouco dos mitos e verdades por trás de mais uma moda da alimentação: a veneração da tapioca e a condenação do pão. Resolvi escrever esse post depois de tanto ouvir frases como [...]