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Acne e alimentação

By | 2018-11-21T16:44:07+00:00 novembro 21st, 2018|Sem categoria|

A acne é uma doença de pele que acomete principalmente a fase da adolescência, mas também pode ser encontrada facilmente em indivíduos adultos e com reincidência quando não tratada corretamente. As alterações hormonais são as principais responsáveis pelo aumento das glândulas sebáceas, causadoras da acne. Conheça alguns alimentos que podem contribuir para o aumento da [...]

Frutas secas

By | 2018-11-21T16:32:57+00:00 novembro 21st, 2018|Sem categoria|

As frutas secas são frutas desidratadas, o processo de desidratação gera uma grande concentração de açúcares (naturais) da própria fruta. O que faz com que elas sejam mais calóricas. As frutas secas podem ser uma boa opção para indivíduos com necessidade energética aumentada e/ou que não tenham acesso a frutas frescas. Elas passam por um [...]

Marmitas para cuidar da alimentação

By | 2018-08-28T13:12:37+00:00 agosto 28th, 2018|Sem categoria|

As marmitas para alguns é uma nova tendência, um resgate de um velho costume. Mas ela voltou com tudo no dia a dia dos brasileiros. Embora sua maior vantagem seja a economia, com a crescente preocupação com a qualidade da alimentação, levar comida caseira para o trabalho, faculdade ou academia tem sido uma alternativa para [...]

Como fazer mingau de aveia fit

By | 2018-03-05T21:25:47+00:00 março 5th, 2018|Sem categoria|

Quem é que não gosta de uma receitinha saudável e gostosa? O mingau de aveia é super versátil, sendo uma ótima opção no café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo na ceia como um alimento confort. Receita de mingau de aveia fit Ingredientes: 2 col sopa de aveia em flocos 1 xíc de chá [...]

Guia Prático do Ômega-3: 5 razões de sua importância e lista de alimentos

By | 2017-09-04T07:20:03+00:00 setembro 3rd, 2017|Sem categoria|

O que é ômega-3? O ômega-3 é um ácido graxo essencial, chamado de essencial por um motivo: é fundamental para o seu corpo funcionar adequadamente. Ele possui uma grande variedade de efeitos no organismo, que são estudados em várias condições, como em doença coronariana, hipertensão, hiperlipidemia, diabetes, doenças renais e doenças inflamatórias. Em 2008, o [...]